ぼっちこんにちは、ぼっちごはんです。実は数日間、体調を崩して完全にダウンしていました。
ここ数日、完全に体調を崩してしまい、何もできない状態でした。
全身がだるくて、頭もぼーっとして、もう何もする気が起きませんでした。
フリーランスになってからありがたいことに忙しくさせてもらっていたのですが、どこかで無理をしていたのかもしれません。
今回の経験で、仕事も大事だけど、それよりも自分の体を大切にすることが一番の資本だと改めて気づかされました。
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真夏の悪寒と高熱、数日間の闘病記録
最初は悪寒から始まったんです。
こんな真夏なのに、なんでこんなに寒いの?って思うくらいでした。
夏用の薄いパジャマじゃ全然ダメで、冬物の分厚いモコモコを引っ張り出して着ていました。
それが治まったと思ったら、今度は一気に体の中が熱くなって、頭もガンガン痛くて、もう汗だらだらでした。
パジャマも布団もぐっしょりです。
熱が出て、本当に辛かったです。
ひたすら眠くて、目が覚めてもまたすぐに眠りにつく、そんな生活を数日間繰り返していました。
やっと動けるようになった今日の作業
でも今日やっと、活動できそうです。
今はようやく熱も下がって、体も少しは楽になったんですけど、まだ完全には体調は戻っていないです。
風邪を引くと、口の中が妙な後味でいっぱいです。
体が菌と戦ってくれているからでしょう。
熱で汗をたくさんかいたので、シーツや枕カバーなどを洗濯します。
シーツはちょっと大物だから、まずはタオルなどの小物を先に洗濯します。
洗濯洗剤に、漂白剤、柔軟剤も加えて洗濯します。
体調回復のための栄養満点豚汁レシピ
体調を崩している時、食欲も全然ありませんでした。
こういう時って、不思議とジャンクなものや、こってりした食べ物は全く欲しくならないんですね。
体が弱っている時だからこそ、栄養満点のものを作って、しっかり体を回復させたいです。
これからお昼ご飯を作ります。
豚こま切れ肉を使った優しい味付け
豚肉は、安かったので豚こま切れを使います。
食べやすいようにカットします。
豚肉の臭みを取るために、お酒につけておきます。
水に浸していたごぼうの水をきります。
鍋に油をひいて、豚汁に使う野菜を炒めます。
よく水気を切ったごぼうも加えて炒めます。
野菜に少し透明感が出てきたところで、お水を加えます。
和風だしの素を加えて、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
豚肉を柔らかく仕上げるコツ
味噌がちょうど無くなったので、今日からこの新しい味噌を使います。
楽しみです。
野菜に火が通って、柔らかくなりました。
そこに豚肉を加えます。
このように、最後に豚肉を加えると、豚肉が柔らかい食感に仕上がります。
たくさんの量の豚汁を作りましたが、この量があれば、しばらくは料理をしなくても乗り切れそうです。
豚汁には、七味をたくさんかけるのが好きです。
体が温まって、とても美味しかったです。
仕事も大事だけど、それよりも自分の体を大切にすることが一番の資本だって、今回の風邪で改めて気づかされました。
みなさんも、体調にはどうぞお気をつけ、元気に過ごしてくださいね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
いつもコメントありがとうございます🎵
視聴者Aさんぼっちさんこんにちは！無理なさらずにお過ごしください 私はぼっちさんの素直で優しい容姿に癒されています
視聴者Yさんくれぐれも無理しないで下さい貴方が早く回復します様に祈ってますお体大切に
視聴者Kさんいろんな意味で疲れが出たのでしょう お大事にしてくださいね
ぼっち応援、労いのコメントありがとうございます。
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